ヨガ体操のねらい

ヨガ体操のねらい
ヨガ体操のねらい
ヨガ体操のねらい

身体をしなやかにする

 

身体を動かす筋肉や背骨、関節などをつなぎ支えている靭帯は、歳月とともに自然に硬下してゆくものです。これが老化の一番、大きな原因であり、めだつ特徴でもあります。身体がしなやかになることは、取りも直さず若返ることです。血液もスムースに流れます。


ヨガ体操のねらい

骨格のゆがみを直す

 

骨格のなかでも、いちばんくるいやすいのは、骨盤と背骨です、両方のゆがみは内臓神経の異常を生じ、内臓のいとなみに悪い影響を及ぼします。


ヨガ体操のねらい

自律神経を強くし、調和する

 

自律神経は、内臓のはたらき、血液、リンパ液の循環、ホルモンや酵素の分泌などをつかさどるもので、まさに生命の根本といえます。自律神経には、交感神経と副交換神経の二種類あって、シーソーゲームのように代わる代わる興奮します。この交替がうまくゆかなければ、心身ともに変調をきたします。又、この両神経の興奮の力が弱ければ、生命現象がおとろえます。自律神経をトーンアップする方法は、今のところヨガ体操に及ぶものはないとさえ言えます。


ヨガ体操のねらい

身体のバランスをととのえる

 

身体のバランスをよくする事は、美容に役立つだけでなく、健康にとっても非常に大切です。身体のバランスをととのえてこそ、心のバランスも保てるわけです。心身ともに調和のとれた人間こそ、美しくて、幸せで、心がひろく、愛に満ちた人間であり得るでしょう。

皆様が幸せになりますように祈念いたします。